Voltei...

Oi gente...
Aqui estou eu de novo, cheia de novidades.
Bom, semana passada dei uma sumida, com o sabem, estou com uns probleminhas de saúde e estou investigando, indo a médicos, fazendo exames, etc. 
Semana passada estive no Neuro e fiz uma tomografia. Graças a Deus a Tomografia não deu nada. Ou não. Porque não dá pra saber a causa das dores de cabeça. Bom, como sempre, quando não se sabe a causa das coisas, os médicos põe a culpa no stress e na obesidade. Estou cuidando disso... rsrsrs
Essa semana ainda vou fazer um ultrassom do abdômen e semana que vem, uma endoscopia, para verificar se tenho gastrite ou alguma coisa com fígado ou vesícula.
Espero que não seja nada....

Abraços,

Simone.

Nova Semana.... nova luta...

Oi gente...
Tudo bem???
Como foram de final de semana? eu fui bem... bem mal....
Pensem em uma garganta inflamada. Tá, é ruim.
Aí vc pensa em uma inflamação aguda, cheia de placas de pus e muita febre e dor.
Até pra falar doía.... comer então... só purê.
Fora a sacola de remédios... antibiótico, anti-inflamatório, pastilha, spray...
Esse foi meu final de semana! Ainda bem que ontem à tarde comecei a melhorar, essa noite não tive mais febre e hoje acordei bem melhor. O pus secou, ainda está bem vermelhinha a garganta, mas 100% melhor que ontem. Ainda estou tomando os remédios, evitando friagem, e me cuidando.

Tirando isso meu final de semana foi bom. Ontem à tarde, andando à toa de carro com meu marido, resolvemos dar uma passadinha pelo shopping, e ele falou: "vou te dar um presente hoje".
Entramos em uma loja e ele escolheu uma camisa e... um... vestido! pensei: meu marido esqueceu quem sou eu? até parece que eu vou caber nesse vestido, coitado. Depois de muita insistência fui provar o bendito. E não é que serviu? Fiquei pondo mil defeitos mas acabei levando, pra não deixá-lo decepcionado, afinal, se ele quer uma mulher de vestido, ele vai ter. É um vestido básico, um tubinho preto risca de giz, na altura do joelho e sem mangas. Cheguei em casa e fui experimentar de salto alto, né, porque na loja tava de meia... rsrsrsrs
Até que ficou bom, vou ter que fazer alguns ajustes para APERTAR alguns lugares que ficaram largos, mas ficou bom. Faziam mais de 6 anos que não usava vestido... desde o meu casamento. Agora preciso de uma costureira...

Esse meu marido é muito bom, né.... meu maior incentivador. Ele tb disse que vai pagar academia pra mim! Tem uma perto de casa, ele disse que nem que for pra ir fazer 30 min a noite, eu posso ir e voltar andando, já faço uma caminhada, aí chego lá e faço musculação... vou lá pra conhecer e ver certinho, esperar eu sarar de vez e vou começar. Vi ontem no Medida Certa que o tio falou uma coisa: não confie apenas na dieta, na alimentação, atividade física é essencial. E eu sei disso.

Então, é isso...
Vamos retomar o plano essa semana!
Abração a todos!!!

Simone.

Dica de Site

Olá gente...

Hoje vim falar de um assunto que me preocupa: diversificar na cozinha.
Comida light não deve ser feia, como algumas gororobas que eu vejo por aí.
Na vontade de sair da mesmice eu opto às vezes por pratos vegetarianos, que não são light, mas são mais naturais e saudáveis.
Hoje navegando pela web achei este site:
http://www.cantinhovegetariano.com.br

Gostei muito, tem várias receitas com legumes, parecem ser bem gostosas. Estou selecionando as melhores.
Quem puder, dê uma passadinha por lá!!!

Até mais!!!

So far... so good....

Oi Gente...

Então, essa semana tá sendo boa, estou conseguindo vencer às tentações. Eu não comi nenhum doce essa semana, e tive oportunidade. Cheguei a pegar um chocolate no mercado, mas coloquei de volta na prateleira. Deu uma sensação boa, de vitória. Disse pra ele:
NÃO PRECISO DE VOCÊ! FIQUE AÍ COM SEUS AMIGUINHOS!!
Ai ai... mais ou menos isso.
Bom, há um tempo atrás eu comprei uma caixa de Shake, na verdade duas, esse aí:

Estava ele lá, fechadinho, a outra caixa eu e meu marido tomamos. Pensei: "não vou jogar isso fora!"
Mas também tomar todo o dia enjoa. Resolvi que pelo menos 2 dias na semana vou substituir meu almoço por ele. Sustenta bem, até a hora do lanche da tarde, pelo menos. Fiquei com medo de sentir fome.

O mais gostoso é o de chocolate. No de morango, fiz o seguinte, bati 5 morangos congelados junto, ficou bom. O de baunilha que é meio esquisitinho, mas dá pra colocar uns moranguinhos tb pra melhorar a cara dele. Uma coisa importante é fazer e beber imediatamente, se não ele engrossa e ninguém aguenta. Se quiser pode bater com umas pedrinhas de gelo, fica gostoso e mais líquido.

Não estou falando pra  ninguém comprar shake, nem que é ruim ou bom, estou contando como estou fazendo, ok... também não sei se ajuda, mas vamos tentar de tudo, né....

Essa semana percebi que emagreci um pouquinho, vamos ver se até o final da semana dá 1kg pelo menos...


Então é isso aí pessoal... vamos à luta!
Simonynha.

Receita...

Oi Gente...
A revolta de ontem está passando... vou ficar melhor.
Hoje trouxe uma receita que faço e gosto. É bem natural e gostosa. Não sei se é light, mas é bem leve.

Hamburguer de Brócolis

Ingredientes:
- 1 maço de brócolis japonês
- Cebola ralada
- Alho amassado
- Salsinha picadinha
- Orégano
- 1 Ovo
- Aveia em flocos finos
- Sal e pimenta à gosto.

Preparo:
- Cozinhe o brócolis até ficar macio, pique bem miudinho. Dê prioridade às flores, descarte os pedaços grandes de talos. Não recomendo processar, se não fica muito pastoso, e a ideia é ver as florezinhas do brócolis.
- Adicione ao brócolis picado a cebola ralada, o alho, a salsa, orégano e o ovo. Misture bem. Pode colocar outros temperos de sua preferência.
- Vá colocando a aveia aos poucos, cerca de 2 colheres de sopa, mexendo até dar um pouco mais de liga.
- Leve à geladeira por mais ou menos 30 minutos, para os ingredientes se incorporarem.
- Molde os hamburgueres com uma colher - não dá pra amassar com a mão, a massa fica mole.
- Asse em uma assadeira antiaderente untada com um pouquinho de azeite.

Rende 6 unidades médias.

Dica: Fica meio mole mesmo, mas não aguado. Se colocar mais aveia, vai dar mais liga, mas aí fica mais pesado. Eu utilizo um aro pra moldar os hamburgueres. Se quiser pode comer como acompanhamento ou até mesmo fazer um lanche. É uma boa opção para vegetarianos e crianças que não comem legumes.

Experimentem... espero que gostem!!!
Fiz ontem e servi com uma saladona de folhas verdes com cenoura ralada e lascas de salmão. Ficou bãoooo.....

Simonynha....