Mais um dia...

Olá gente...
Tudo bem???
Então, eu to indo.... estou "naqueles dias" legais que toda mulher adora, então, estou dando um desconto na balança e tentando controlar a vontade doida de comer doce. Ontem acabei exagerando um pouquinho na barrinha de cereal... mas pelo menos não foi chocolate, né... dos males, o menor, ou menos pior.
A dica de hoje é o Rap 10 Light.

  

1 unidade tem cerca de 83 Kcal

Eu gosto muito dele quando estou sem ideias e sem tempo. Faço um recheio de palmito, carne moída ou frango, uma saladona e pronto! Gosto de passar ele na frigideira antes, pra não ficar com muito gosto de massa crua. Também já fiz no forno, tb fica bom. Só não pode assar muito se não ele fica muito crocante e duro. É um bom substituto pra panquecas. E dá pra fazer com frutas tb, pra variar na sobremesa!

Bom, vamo que vamo,
Agente chega lá.

Simone.

Lanchinhos...

Oi Gente...
Estou tendo um pouco de dificuldade para fazer os lanchinhos entre as refeições. Por quê??
1° - às vezes só a fruta não me sustenta até o almoço
2° - falta de opções com poucas calorias - no máximo 100

 Estava comprando aquelas bolachinhas Belvita, mas tem 138 calorias por pacotinho! Alguém tem alguma dica??? Também quero fugir de bolachas, barras de cereais e pão, e ao mesmo tempo, escolher coisas fáceis de trazer para o serviço. Vejam o que eu encontrei na Internet:

Vou tentar fazer desta forma....

E vamo que vamo!!! rsrsrs

Hospital... de novo!?!?!

Bom Dia...
Tudo bem??? Agora estou melhor. Ontem tive uma enxaqueca muito forte, uma das piores da minha vida.
Parecia que tinha um machado cravado na minha cabeça. Tomei os analgésicos que tinha em casa, mas não resolveu. Fui pra casa, tomei um banho e deitei um pouquinho, esperando que melhorasse... nada.
Não tive escolha, tive que ir pro hospital, onde fiquei tomando um sorinho básico. O médico confirmou que foi uma enxaqueca, e forte. Até meus olhos estão inchados. Mas graças a Deus hoje acordei melhor, a cabeça ainda está dolorida, conforme eu mexo a cabeça, tusso ou abaixo, eu sinto a cabeça dolorida, como se tivesse levado uma pancada. Aos poucos vou melhorando. O ruim é que essas coisas atrapalham a dieta. Soro, remédios, mexe com meu apetite... o resultado foi que eu pesei e engordei quase 1kg!
Isso me desanima muito, pois estou fazendo tudo certinho, fazendo todas as refeições, sem doces, sem frituras, etc... só a atividade física que nessa confusão toda ficou pra trás. Na verdade estou até com medo de fazer alguma coisa, me esforçar e a cabeça voltar a doer... não gosto nem de pensar na dor que passei ontem. Só quem tem enxaqueca vai entender.
Vou procurar um Neurologista pra fazer alguns exames e ver o que é isso, né...

Até mais!!!!!

Abraço,

Simone.

Palmas pra ela...

Voltei...
Um pouco mais animadinha, é que achei algo de bom no site da globo, que ultimamente só tem baboseiras...
A história da Petê Camargo, uma mulher que emagreceu 76kg , logicamente não de uma hora pra outra, mas ela criou um blog onde dá dicas, receitas, e ajuda outras pessoas a conquistarem seus objetivos.
Vale a pena dar uma passadinha por lá e conhecer a Petê: 

http://petecamargo.blogspot.com.br/

É motivante ler a história dela e saber que eu tb posso conseguir, né???

Bjos a todos,
Até mais,
Simone.

Em recuperação...

Bom Dia!
Como passaram o final de semana?
Eu passei doente...
Então, na sexta de manhã eu disse que estava meio enjoada... fui só piorando no resto do dia, com enjoo e muita dor de estomago. Não comi nada, não consegui fazer os lanches e almocei bem pouquinho. Fui no Pronto Socorro e o médico me passou alguns remédios e me aconselhou a procurar um gastro, que é o que eu pretendo fazer essa semana. Bom, teve ainda vômito, diarréia, desidratação... mas agora to melhor...
Esse "pirepaque" deu uma desregulada na dieta, porque tive que tomar soro, comer bolachas, e agora estou voltando ao normal. Mas ainda assim, o saldo da semana foi positivo, me pesei hoje cedo e em relação à pesagem de 4ª feira, se foram 500g! Sei que é pouco, mas pra quem teve um final de semana de cão, pra mim tá ótimo!

Bom, espero que esta semana eu me sinta melhor e consiga prosseguir com meu objetivo!
Até mais!!!
Simone.

E pizza, pode??

Bom Dia!!
Tudo bem com vocês??
Eu estou indo... tô meio enjoada hoje... não sei por que... calma, calma... não tô grávida não... rsrsrs
Ontem meu dia foi atípico, trabalhei só meio período, não levei marmita...
Não escorreguei, mas não consegui comer minha salada básica e nem meu lanchinho da tarde...
À noite fui com meu marido ao supermercado comprar umas frutinhas, e acabou ficando tarde pra fazer janta... aí eu fiz pizza....
Calma, não foi pizza mesmo, foi pizza de pão sírio. O pão sírio é bem menos calórico que uma massa de pizza normal. Coloquei uma fatia de mussarela,  peito de peru, milho, azeitona e ovo cozido... hum.... ficou boa...


Bom final de semana a todos!!!

Simone.

Jantar Fora... Pode???

Bom Dia!!!
Tudo bem??? Estou indo.

Ontem à noite meu marido quis ir ao shopping, e eu pensei: danou-se. Comida de shopping engorda. Será?
Comemos o seguinte:

Salada Crocante do Buffalo Grill

Dividimos uma que é bem grande, vem com alface, tomate seco, azeitona, queijo ralado, croutons e tiras de frango grelhado.

Sushis do Jim Jim Wok

Peguei alguns sushis pra acompanhar a salada, e lá eles tem a opção do shoyu light.

Só não consegui fugir do refrigerante, porque não tinha nenhum lugar que tinha suco natural, só de lata, então optei por um guaraná zero. 

Comemos de boa, sem exagero, nada de gorduras ou frituras. É só saber escolher! Lógico que deu vontade de se jogar num Burguer King, mas temos que escolher, e eu escolhi minha saúde. E daqui pra frente vai ser assim!

Bom Dia a Todos e vamo que vamo!!!!

Simone.